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第二步- 横穿山坡
在开始180度向下滑之前，先通过横穿山坡练习一下。
在下坡时要开启旋转并且公园跳的时候，你需要倾斜身体做出边刃角度。
所以，旋转轴很容易向内倾斜，然后旋转就会被干扰。
横过是开始学习旋转的最容易和最佳的方法。
因为你可以在横过时不倾斜身体而制造出边刃倾角。
所以你可以很容易的做出边刃倾角并且同时拥有笔直的旋转轴。
好！
让我们来看在第一步学到的关键点。
1 膝盖，胯部和头保持在前刃上方跳跃和旋转
2 拉后面的手臂来帮助胯部旋转
3 旋转并且向上拉前面的手臂来保持身体竖直
4 在起跳后收起膝盖来旋转更多
5 在旋转时注意把重心放在中心
6 看向离身体2米以外的地方来保持身体竖直
让我们检查在横过的时候，通过边刃跳跃时候的平衡。
像我们在平地上学过的那样，试着在前刃站直。
这样你的头部，胯部和膝盖会在前刃上方对齐。
这一步不用完全对齐，但是试着感受到这一步在边刃上稳固的平衡。
检查是否用双脚起跳并着陆。
最好在跳跃时保持单板走刃。
这样前刃到后刃，板头到板尾的平衡都可以保持在好的位置。
即使在边刃滑行时你的平衡足够好，在起跳和着陆的时候依然需要注意平衡。
现在来在跳跃后加入滑行180度练习几次。
滑行180度需要伸展双腿作为起始并且在结束的时候缩起双腿。
这样你的动作就很接近180度旋转了。
保持身体竖直然后拉后面的手臂来带动胯部旋转。
一旦平衡足够掌握180度滑行，你就可以加入起跳动作了。
现在让我们来检查关键点。
1 试着依靠边刃少一些，来保持平衡
2 保持头部，胯部和膝盖在前刃上方来起跳或者旋转
3 拉后面的手臂来帮助胯部旋转
4 旋转并且把前面的手臂向上拉来防止身体倾斜
5 在起跳之后收起膝盖来加大旋转
6 看向距身体2米以外的地方来保持身体笔直
7 在旋转时注意重心在中心
如果你的重心在旋转180度时没有很稳定，你可以回到练习180度滑行。
或者你可以试着旋转90度再加上一个同样的起跳。
如果你的重心在起跳的时候更多在前脚，试着在起跳时稍微往后倾斜。
旋转并且向上拉高你前面的手臂，来防止向前倾斜太多。
下一步是在向下滑行时旋转180度，和公园跳的准备动作是一样的！
在滑行的时候转换方向，你将需要大幅度的改变在边刃上的重心。
现在来学习并挑战不依靠抬高边刃，而是通过横过来旋转180度。
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