RUTINA DE ABS|ABDOMINAL CON PLATO | GYMTOPZ

| GUIAS DE ALIMENTACION |

Si estas en MEXICO dale click aqui:
- PARA PERDER GRASA
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

Si estas en USA o cualquier otro país:
- PARA PERDER GRASA
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

Si estas en EUROPA:
- PARA PERDER GRASA
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

--------------------------------------------------------------------------

Rutina de Abs que podrán hacer prácticamente en cualquier parte. Si no tienen esos plásticos usen platos de cartón o de plásticos como los que compran para las fiestas. Y si no tienen usen servilletas o papeles para rodar el pie por el piso. Como sea van a sentir tremendo trabajo en esos Abs enfocando la zona baja.

REDES SOCIALES GYMTOPZ:
Facebook:
Instagram:
Instagram:

Pagina web:

EmilioBorn en Instagram

Distribución de esta semana:
DOMINGO Pecho y bíceps
LUNES Piernas
MARTES Espalda y triceps
MIÉRCOLES Glúteos y femorales
JUEVES Hombro y trapecio
VIERNES bíceps y triceps
SABADO Abs

Agradecimientos especiales a: Elev8tion fitness gym en Miami Florida @elev8tionfitness

Toda nuestra música es by magic music

SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #abs #abdominales

gymtopz,gym,topz,fitness,workout,wellness,muscle,musculo,rutina,entrenamiento,abs,abdominales,